辛芷蕾写真照看点满满，好身材的女人气场都是这么强大吗

辛芷蕾，一个五官很有特点的女星，一开始认识她的时候，不觉得她好看，特别是嘴唇的造型更是令人费解，后来看了她比较多的影视剧作品和综艺采访，才发现这是一个开朗阳光说话很接地气的女孩子，她的家庭背景很普通，甚至连爸爸生前要一台电脑她都无力实现，后来她发奋拍戏，努力赚钱，并表示：我爱钱，因为我穷怕了，我爱钱，但我会用自己的双手去赚。

这个一开始不怎么被看好的女孩子，在演艺圈确实很艰辛，不过现在她演的戏我都会追，特别是现代都市题材，她都带着一种新女性视觉给人以新的三观冲刷，看她的剧，感觉人生都阔达多了。

不可否认的是辛芷蕾的身材真的很性感，这张看似只穿一件牛仔外套的造型给了观众无尽的遐想，里面真的什么都没穿吗？这么大胆的造型也被她驾驭的霸气十足，搭配破洞白色长裤，有点假小子的不懈，也要一种女性的洒脱。

辛芷蕾的背部是我最为喜欢的，她在剧中也多次展现好身材，各种吊带露背装层出不穷，赚足了观众的眼球，白皙光滑又薄薄的背部，什么妩媚的动作都显得特别自然和性感，让人产生无数幻想，加上偏性感的嘴唇和暗色调的妆容，时刻都在撩人心动。

背薄一寸，年轻5岁，这句话不是没有道理，如果背部雄厚，无论穿什么衣服都是无法遮掩的，也会显得脖子短，各种缺陷都被曝出，还能怎么成为街上为靓丽的仔呢？你看着两张图的对比，就知道效果差别有多大了。

其实背部很好瘦下来的，因为背部肌肉很多，我们只要稍加针对性的训练，就能提高肌肉的占比，让脂肪消除，把背部线条练出来。

斜方肌，大圆肌，背阔肌这几个部位是最常见也是最好练的部位，在健身房有很多针对这几个部位练习的器材，例如这个，把握好节奏，不要追求快，而是感受到相应部位正在高效率燃烧脂肪就行了。

或许瑜伽也能很好的帮助到你哦，下面就有几个瘦背的动作，你最好别错过了。

1、鸽王式

体式要点：瘦背就要拉伸背部肌肉，这个鸽王式特别适合，坐在地上，将两腿一前一后伸直放置好，左腿在前屈膝小腿回收，右腿在后90度翘起右小腿，有力地挺直你的背部，然后右手臂向后延伸，屈肘，小臂向下抓握右脚尖，左手臂搭在头顶上，并抓握右手肘。

2、踮尖体前屈

体式要点：这个动作有点厉害哈，站立在辅助轮上，双腿成外八形贴稳，身体屈膝向下延伸，双臂向前伸直掌心合并，不断延伸背部肌肉尽量将上半身向下移动。

3、战士三式

体式要点：站立在垫子上，身体要笔直，接着将右腿伸直向后延伸抬高，上半身同时向前向下移动，直到右腿与上半身形成水平线，与地面平行，双臂向两侧后方分别伸直，掌心向下。

想要有气质，就从背部下手，如果背部都能瘦下来，你的身材肯定很匀称了，加油吧，让自己的美丽而着迷是一件多么幸福的事。