8:00~8:30 简单有氧 - 怪不得越来越多男人注重健身今天我仿佛找到了答案(3)

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有氧之前也会补充点能量，

当然不是牛奶这么简单，

为了保持肌肉量，健身补剂不可少，

他起床后会喝一杯宝矿力水、维生素B以及支链氨基酸粉。

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喝完这些补剂之后，

再加一杯咖啡，帮助脂肪燃烧，

然后一边看着电视，一边进行简单的有氧。

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