波比跳 - 怪不得越来越多男人注重健身今天我仿佛找到了答案(13)

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波比跳

波比跳，是一项综合深蹲、俯卧撑、蹲跳等元素的全身性健身动作

由于能在短时间内能将心率拉升到将近人体极限

因此被称为是最有效率、最好的全身健身动作之一

对男人的生理机能有很好的促进作用

它还被称为最高效的减脂动作，对于减脂非常关键

而肥胖是男人最大的阻碍

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波比跳 - 怪不得越来越多男人注重健身今天我仿佛找到了答案(13) 涨姿势

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